チョン・ダヨン FIGURE ROBICS フィギュアロビクス DVD4枚セット



このエクササイズはサーキットトレーニング方式で、
筋力トレーニングと有酸素運動がミックスされた
独特の運動を軽快な音楽に合わせて
約３０分間行う（１プログラム）トレーニングです。



ただ単に痩せること、体重を減らすことを目的としていません。
健康で美しいボディ、女性らしいしなやかでメリハリのある
セクシーなボディ作りを最大の目的としています。